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School of Ayurveda＆Yoga

Image by David Clode
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アーユルヴェーダ＆ヨガ スクール

アーユルヴェーダセラピストコース

2022年4〜5月開講予定！
アーユルヴェーダセラピストを目指す方や将来スパやサロンの開業を目指す方向けのコースです。​

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​​アーユルヴェーダ初心者の方向けの【セラピスト入門コース】も開講しています！

ヨガのプライベートセッション

プライベートな空間で、じっくり向き合う贅沢な時間。


ヨガや呼吸法、瞑想などを中心に、お一人お一人に合わせたセッションを行います。
内容は、ご要望に応じ、カリキュラムを組んで定期的、継続的に行うことも可能です。

各教室のご案内

アロマや占星術、その他、各種イベント＆Workshop等は随時ご案内いたします。

ヨガ教室（グループレッスン）

こちらのWebsiteよりご確認ください
VYOM Wellness Yoga＆Ayurveda School
https://www.vyom-wellness.com

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アーユルヴェーダについて

世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダは、サンスクリット語でアーユス＝「生命」ヴェーダ＝「科学・智慧」という意味を持ち、5000年以上前から受け継がれる世界最古のインド伝統医学。
世界三大医学の一つでもあり、中国医学や東洋医学なを含め、あらゆる世界の医学の根源でもあります。

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古くから伝承されてきた理論と実践による方法に基づいて、体・心・魂の健康と豊かさ、内側からの美しさと本来の自分の姿を取り戻し、真の健康と幸せを追求し「健幸長寿」を実現するため、生命の真理を一つの体系にまとめた叡智です。

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「病院やクリニックで行われる医療」と「日常生活での養生法」の２つの側面を持ち、目的はリラクゼーションのみならず、有益で幸福な人生を送るための智慧がたくさん詰まった奥深い哲学でもあり、自然に寄り添った生き方を大切にし、食事・ライフスタイル・社会環境・人間関係の中でバランスの取れた安定した状態を目指します。


インドでは、生活の中に習慣としてアーユルヴェーダの知恵が根付いていおり、「ホームレメディ」と言われる家庭にある自然由来のものを使って怪我や病気などの不調を治す日本でいう民間療法も一般的です。

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西洋医学の代替手段として世界保険機構（WHO）からの認定を受け、ここ数年で認知度も高まり、予防医学として世界的に注目されています。

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アーユルヴェーダの体質理論
私たちの体と心のエネルギーについて

この世界のすべての人は、空、風、火、水、土の5つの要素で構成されています。
この要素によって生まれたエネルギーは、私たちの生理学において、ヴァータ、ピッタ、カファの3つのドーシャと言われる体質として現れます。


すべての生命活動は五大元素によって構成される3つのエネルギー（ドーシャ）によって営まれているとされており、それぞれのバランスが取れた状態により健康な心身を得ることが
できます。

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この3つのドーシャは、環境、年齢、土地、時間、季節などによって常に変化しています。
自分自身のドーシャを知り、それに合った食事やライフスタイルを送ることでドーシャのバランスを整え、病気を予防し、健康な人にはさらなる健康と長寿へ、不調、病気の人には健康の回復へと導きます。

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出生時に決定されるドーシャをプラクリティと言い、最も健康な状態で生きるためには、この3つのドーシャの割合のバランスをとることです。

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それぞれ2つの要素によってエネルギーが構成されています。
ヴァータ：空と風
ピッタ：火と水
カファ：水と土

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また、心のエネルギーはトリグナと言われ、Sattava(サットヴァ)、Rajas(ラジャス)、Tamas(タマス)の3つで構成されていており、それぞれに備わっている優勢なグナ(質)によって精神的な特徴を決定つけます。
バランスが取れている状態が心の健康、乱れると様々な精神的な障害として現れます。

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ドーシャとグナの特徴と体質診断

ヴァータの特徴：

  • 華奢な骨格、長くまっすぐなフレーム

  • 肌が冷たい、冷たい手/足

  • 小さくて細かい特徴、時には不規則な特徴

  • 体重が増えにくく減りやすい

  • 食欲や消化のムラ

  • 食べるのが早い、動きや話すのが速い、軽快

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精神的な特徴：

  • 熱狂的、社会的、創造的、革新的

  • 多様性適応力に長けている

  • ​気分が変わりやすい

  • 旅行が好き

  • 理解が早いがすぐに忘れるため、リスト/リマインダーが必要

    適職：
    詩人、ダンサー、仲介、アーティスト、作家、料理人

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ピッタの特徴：

  • 中肉中背で肌が暖かい

  • 油性の赤みがかった肌、細い油性の髪

  • 光や熱に敏感な目、目力がある

  • 体重が増えやすく減りやすい

  • 食欲旺盛で消化が良い

  • ホルモンが安定している

  • シャープでクリアな声

  • 視力が良い

  • 顔色が良い

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精神的な特徴：

  • 規律性があり的を得ている

  • 競争心、目標達成を目指す

  • 勇気があり、刺激的で情熱的

  • 鋭い記憶、理解力がある

  • 要点を簡潔に箇条書きで話す

    適職：
    活動家、スピリチュアル鑑定士、CEO、マネージャー

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カファの特徴：

  • 骨格が広く強靭な筋肉と骨

  • 体力と精神力と持久力がある

  • 滑らかで冷たい肌

  • 太くウェーブのかかった髪

  • 大きくて明るい目、分厚い唇

  • 体重が増えやすく、体重が減りにくい

  • 安定した、時にはゆっくりとした消化、1日１、２回の食事で大丈夫

  • ゆっくり歩き、低い声でゆっくりと話す

  • 強力な免疫システム

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精神的な特徴：

  • 決まったルーチンと仕組み（毎週毎晩、同じレストラン、同じテーブル、同じ食事）によってうまく機能する（または大好き）

  • 安定感があり信頼できる

  • 落ち着きがある

  • 忠実

  • 寛大で思いやりがある

  • 反復で学ぶのが得意で長期記憶が良い

    適職：
    オペラ歌手、ソーシャルワーカー、乳母、幼稚園教諭、世話人

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